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立委提名禮讓「算是藍白合」? 朱立倫:共同目標政黨輪替國會過半
【全程字幕】金溥聰喊柯侯配不可能? 朱立倫緩頰:什麼都有可能@ChinaTimes訂閱影音:中時新聞網朱立倫16日下午現身彰化縣議會與國民黨青年暢談,面對媒體提問關於多縣市立委提名似乎有禮讓情形,是否算是一種藍白合;對此朱立倫表示,在野黨最大的目標就是政黨輪替、國會過半,因此在各個地方都希望能建立這樣的默契,讓席次極大化。2024總統、立委大選逐漸逼近,國民黨為求勝選,包括基隆、新竹甚至台中的立委提名都有禮讓情形,讓外界認為是一種藍白合,朱立倫表示,在野黨必需團結在一起,如果多提候選人可能造成損人不利己的情況發生,因此很多地方大家希望能夠協調出最好、最強的候選人。朱立倫強調,相信我們與民眾黨都有這樣共同的目標,他說像是民眾黨提名的蔡壁如委員也很優秀,在基層也很努力,國民黨當然也有很多優秀的候選人,不過為了集中選票,希望各個地方都能建立默契,讓我們的席次極大化,將來政黨輪替重新執政,大家也是必需一起合作、團結。
早餐吃對比不吃更能穩血糖!研究曝關鍵 醫激推1飲品
許多人常會藉由不吃早餐來達到減重效果,這麼做真的有效嗎?對此,三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健引述一篇發表在《Nature》自然雜誌科學期刊上的研究佐證,指出吃對早餐,比不吃早餐還能穩定血糖,關鍵就在高蛋白飲食。他並分享,在時間不夠的情況下,超商450cc無糖高纖豆漿也是很好的選擇,能攝取15克蛋白質和9克膳食纖維,鼓勵用高蛋白早餐開啟美好一天。蕭捷健在臉書粉專「減重醫師蕭捷健」發文表示,有些人為了減重而跳過早餐,只吃午餐和晚餐,但根據美國密蘇里大學發表在《Nature》自然雜誌科學期刊上的研究顯示,跳過早餐並不能帶來減重效果。蕭捷健進一步說明,該項研究選取28名年齡約20歲、體重超標的青少年,其都有不吃早餐的共同點。接著,研究團隊將受試者分成2組進行實驗,分別是高蛋白低碳水組,早餐包含雞蛋和瘦肉,總共攝取35克蛋白質;低蛋白高碳水組,早餐包含牛奶、穀類和麥片,總共攝取13克蛋白質。蕭捷健指出,經過12周實驗,研究結果顯示,不吃早餐的青少年,開始吃高蛋白低碳水早餐後,平均血糖降了5.6ng/dl;不吃早餐的青少年,開始吃低蛋白早餐後,平均血糖降低了0.5ng/dl。前者差異顯然高於後者。除此,蕭捷健還提到,美國臨床營養學雜誌也進行類似實驗,針對不吃早餐、吃高碳水低蛋白早餐、吃高蛋白低碳水早餐等3組人進行比較。研究結果顯示,在不限制飲食情況下,吃高蛋白早餐的人飢餓素最低,飽足感酵素最高,一整天攝取的卡路里最少,且最不容易感到飢餓。不僅如此,蕭捷健表示,該研究顯示,不吃早餐會導致早上學習力和記憶力較差,下午更容易頭暈和想睡覺。而開始吃高蛋白早餐後,早上上課精神也變好,一整天血糖也更穩定且較低,重點是不容易餓和嘴饞,不算熱量也能降低卡路里攝取。蕭捷健認為,挑選高蛋白早餐很重要,即便外食也能聰明吃。若真的時間不夠,他建議超商450cc無糖高纖豆漿是很好的選擇,能輕鬆攝取15克蛋白質和9克膳食纖維,且不含任何膽固醇;富含異黃酮有助減緩老化、抗發炎及提升記憶力;富含鈣、鎂和維生素E,有助骨骼和皮膚保養。他推薦可添入濃縮咖啡成豆漿拿鐵,更有一番風味。
霸氣外露!內湖賓士無視指揮硬闖 阿SIR「肉身追車」攔截畫面曝
訂閱影音:中時新聞網好大膽!北市一輛銀色賓士11日下班時間,行經內湖科學園區時,竟無視前方員警指揮交通,趁隙加速左轉硬闖,結果員警當機立斷「肉身追車」,霸氣擋在車輛前方成功逼退。影片曝光後引發熱議,網友紛紛留言大讚,「阿SIR快速回防,真的帥爆!」。YouTube頻道「WoWtchout-地圖型行車影像分享平台」分享一段30秒的行車紀錄器影像,拍攝地點位於北市內湖瑞光路和港墘路口,從畫面中可以看見,11日下午6時許,正值下班尖峰時刻,一名員警站在路口處進行交通管制,怎料一輛銀色賓士竟無視指揮,趁隙加速左轉硬闖,被員警逮個正著,轉過身拔腿狂追,整個人擋在車輛前方,一邊吹哨、一邊高舉指揮棒逼退賓士車,此時橫向車道號誌燈也剛好轉綠,賓士車只能默默退後。影片曝光後引發熱議,網友紛紛留言大讚,「致敬這位警察,祝您英勇行為造就您一生平安」、「內科的警察面對這種插隊/不遵守號誌的都很強硬,必須給讚,Respect!」、「內科的警察跟義交都很盡心,超感謝」、「超帥,這位警察大人必須點讚了」、「警察這個靈動的加速真的帥」、「這阿SIR的快速回防,真的帥爆!!!」、「這回防速度比中華隊還快」。不過,也有不少網友提醒「警察真的超危險,如果這個人哪根筋不對油門踩到底又要多一個孝子了」、「好危險的交警,用生命再擋車」、「哇靠這個起步速度…但是阿SIR還是要注意自己安全欸」、「垃圾人無處不在,警察先生請保護好自己」。